AGENDE SUAS AULAS EXPERIMENTAIS

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Sobre os Planos

CrossFit Total

 

Plano que dá acesso a toda nossa estrutura, às aulas de CrossFit, Presencial e On-line, Área de Musculação e programação de Levantamento de Peso

De segunda a sexta das 7:00 às 21:00

Sábados das 9:30 às 12:00

 

CrossFit On-Line

 

Plano que dá acesso às aulas de CrossFit para você fazer na sua casa, On-line através do aplicativo Zoom. Mesma qualidade Waya, mesmos professores, na tranquilidade da sua sala.

De segunda a sexta das 7:00 às 19:30

Sábados das 11:15 às 12:15

 

Força/LPO

 

Plano que dá acesso à nossa Área de Musculação e programação de Levantamento de Peso

Nosso programa de força nada mais é do que um complemento para os treinos de CrossFit. Nele trabalhamos os movimentos do Weightlifting (Snatch e Clean & Jerk).
Nesses treinos trabalhamos um movimento por dia, porém sempre acompanhados de um aquecimento geral, um específico, a parte de força e acessórios.
Se não puder fazer as aulas, você pode fazer em qualquer horário, sozinho ou acompanhado! Sempre haverá um professor para te acompanhar e corrigir quando necessário!

Terças e Quintas das 7:00 às 21:00

Sábados das 9:30 às 11:00

 

Musculação

 

Plano que dá acesso à nossa Área de Musculação

De segunda a sexta das 07:00 às 21:00

 

Horários

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