AGENDE SUAS AULAS EXPERIMENTAIS

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Sobre os Planos

CrossFit Ilimitado

Plano que dá acesso a toda nossa estrutura, às aulas de CrossFit, Mobilidade, Área de Musculação e programação de Levantamento de Peso

De segunda a sexta das 6:00 às 21:30

Sábados das 9:00 às 12:00

Meu Negócio é Força

 

Plano que dá acesso à nossa Área de Musculação e programação de Levantamento de Peso

Nosso programa de força nada mais é do que um complemento para os treinos de Crossfit. Nele trabalhamos os três movimentos de Powerlift (Back squat, bench press e deadlift) e os dois do Weightlift (snatch e clean & jerk).
Nesses treinos trabalhamos um movimento por dia, porém sempre acompanhados de um aquecimento geral, um específico, a parte de força e acessórios. Como cada dia da semana é fixo para cada movimento, você consegue se programar para esse dia, caso queria realizar somente esse treino, acrescentar o treino de endurance ou o wod do dia!
Não se trata de uma aula “fechada”! Você pode fazer em qualquer horário, sozinho ou acompanhado! Sempre haverá um professor para te acompanhar e corrigir quando necessário!

De segunda a sexta das 7:00 às 21:00

Sábados das 9:00 às 12:00

 

Musculação na Hora do Almoço

Plano que dá acesso à nossa Área de Musculação e programação de Levantamento de Peso

De segunda a sexta das 10:00 às 16:00

Horários

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