Giselle, Maíra e Eryka

Esse trio de Heros de hoje são figurinhas carimbadas na Waya já. Duas delas já treinam há 3 anos e a terceira começou poucos meses depois! Eryka, Giselle e Maíra geralmente treinam no final da tarde, fazem a mobilidade (sempre conversando sobre Jason Momoa) e de vez em quando arriscam uma aula de LPO. Nas aulas estão sempre incentivando a turma e contagiando a galera com a sua energia. Você consegue distinguir quem que respondeu o que na entrevista? Respostas no final!

Como chegou ao CrossFit (práticas de atividade física anteriores, ou sedentário): praticava corrida e estava em busca de fortalecimento muscular pra correr uma meia maratona. (1)

O que pensou do CrossFit logo na primeira aula:
1- o que estou fazendo aqui?
2- que sofrimento!!!
3- pq eu entrei nesse lugar???
4- agora que acabou até que não foi tão ruim…sensação de dever cumprido!!!
5- Fui atropelada por um caminhão
6- quero treinar de novo !
7- como que eu demorei tanto pra conhecer esse esporte?! (1)

O que que mudou na sua vida com o CrossFit? Mudou tudo na minha vida! Minha disposição, energia, meu corpo. Meu humor, minha rotina.. enfim tudo para melhor. (2)
O que que mudou na sua vida com o CrossFit:
Ganho de força para executar as atividades diárias e melhora no desempenho nas corridas; fortalecimento muscular; controle da ansiedade; incentivo a melhorar a alimentação; estímulo para sempre ir um pouco mais além. Tudo isso num clima legal de amizade no box. =) (1)

O que é o CrossFit pra você hoje? Um desafio constante. Quero melhorar a minha técnica a cada dia! Fazer os exercícios da melhor maneira possível e com segurança. (3)
O que é o CrossFit pra você hoje: Estilo de vida; momento de relaxamento do dia, local para suar o stress do dia e encontrar uma galera muito legal, animada e sempre pronta pra dar aquele incentivo na hora de levantar um peso! (1)
O que é o CrossFit pra você hoje? CrossFit pra mim é uma modalidade de exercício de ata intensidade em pouco tempo. É conhecer seus limites é se desafiar todos os dias. (2)

Há quanto tempo treina? Há 3 anos, só parei com 8 meses de gravidez e depois voltei com 60 dias pós parto (2)

PR que mais deu orgulho? DEADLIFT 285 LB (3)
(PS.: as três se orgulham dos seus PRs de Deadlift!)

Maior Vitória? PARTICIPAR DO WODLAND, POIS FOI UM MARCO (3)
Maior Vitória: Cada movimento que antes parecia impossível de executar e agora consigo fazer é uma vitória! Pull Up, DU, HSPU. (1)
Maior vitória no CrossFit: rope climb (2)

Uma frase de inspiração: Dare, Defy, Win (1)
Uma frase de inspiração: quem acredita sempre alcança (2)
Uma frase de inspiração? Lute por aquilo que acredita e endosse sua crença com ações. (3)

Movimento que acha mais chato: thruster (1)
Movimento mais chato: ring dip (2)
Movimento que acha mais chato? os Squats com a barra, meu joelho reclama (3)

Movimento do crossfit favorito? Advinha! DEADLIFT (3)
Movimentos favorito: Back squat (2)
Movimento do crossfit favorito: Power Clean (1)

Objetivo para o ano: retomar minha forma de antes da gravidez (incluindo corpo, peso e condicionamento) (2)
Objetivo para o final do ano: bater mais uns PRs e correr 5 km abaixo de 30 min (3)
Objetivo para o final do ano: Back squat 200lb ou mais; Muscle up decente (1)

1-Giselle, 2-Maíra, 3-Eryka

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